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1、听听音乐，放空心灵，有时间的话可以练习瑜伽，跟着瑜伽音乐做一些简单的肢体动作，随着音乐缓缓的放松心灵，每个人都会有心浮气躁的时候，不要着急，最好试着什么都不要想，春天来了，出门走走看看大自然风景会感悟到生命的可贵，越来越珍惜生活，自然而然的让心情平静下来。

2、或者也可以读一本好书，充实内心。

3、饮食吃些清淡的东西吧，这个季节容易上火。

4、希望可以帮到你~。

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